Anh em thường được nghe:
“Suy nghĩ tạo nên hành động. Hành động tạo nên thói quen. Thói quen tạo nên tính cách. Tính cách tạo nên số phận.”
Ai nói thì mình chịu. Anh em nào biết comment giúp mình, để mình biết hơn.
Câu nói này thường được nhắc trong các sách self-help, hay làm giàu, hay cách mà một người nào đó nói với anh em, để chỉ tất cả mọi thứ nó bắt nguồn từ suy nghĩ.
Nghe có vẻ hợp lý, nhưng mà nếu ai cũng nghe câu này, rồi thay đổi liền thì xã hội đâu có người nghèo, và tất cả mọi người đều hạnh phúc hết rồi.
Vậy tại sao? Tại sao vẫn có một số anh em sống rất buồn chán, và đau khổ?
Anh em có sẽ cảm thấy có một cái gì đó nữa, nhưng nó chưa rõ. Vậy “Suy nghĩ”, nó phải có gì đó để tạo nên sự đối lập giữa: những anh em cảm thấy yêu đời, hạnh phúc luôn tươi cười, và những anh em luôn cảm thấy chán đời, đau khổ.
Và chính xác đó chính là “Suy nghĩ” theo hướng “Tích cực” hoặc “Tiêu cực”.
Nếu anh em google thì nó loạn cào cào, vì quá trời bài viết, và lời dạy. Với những ý chung xung quanh việc “Suy nghĩ tích cực” là:
1. Chấp nhận cuộc sống có những điều tồi tệ, và khó khăn.
2. Tiếp cận vấn đề theo hướng xây dựng, phát triển, lạc quan.
Nhưng nó đã đủ chưa? Vì anh em mình đâu phải là cái công tắc, hay robot. Bật 1 cái là tự động tích cực được liền.
Nó có vẻ như, còn 1 cái gì nó thiếu thiếu. Anh em hãy cùng thử hỏi.
Tại sao anh em mình suy nghĩ “tích cực” hay “tiêu cực”? Nguyên nhân tại sao? Tại sao có nhiều bài viết, nhưng anh em mình đọc, luyện tập, hoặc một số anh em đi tâm lý trị liệu, nhưng vẫn tiêu cực, chán đời?
Câu trả lời vô cùng ít, hoặc có sẽ đổ lỗi tại cái này, cái kia. Ví dụ:
-Do các trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ.
-Các sự kiện xảy ra không mong muốn.
-Ảnh hưởng từ những người xung quanh.
-Di truyền.
….
“Strong men blame themselves, weak men blame others” – Don Shula
Đàn ông mạnh mẽ tự trách bản thân, đàn ông yếu đuối đổ lỗi cho người khác.
Như mình đã chia sẽ, anh em mình là đàn ông, và anh em mình tự chịu trách nhiệm mọi việc xảy ra trong cuộc đời mình. Chứ không gặp gì đổ thừa đó. Vì:
-Ai mà không có ít thì nhiều việc tồi tệ đã xảy ra trong quá khứ.
-Không phải anh em muốn cái gì cũng được.
-Không phải ai cũng có bạn bè, hay người thân đặt niềm tin tuyệt đối, và ủng hộ anh em để giúp anh em tốt hơn.
-Và không phải ai cũng sinh ra trong gia đình mà ba mẹ hoàn hảo, luôn thể hiện tình yêu trước mặt con cái, dạy con cách để quan tâm, hiểu, lắng nghe, yêu thương và tôn trọng người con lại; cách suy nghĩ, tại sao lại suy nghĩ vậy, suy nghĩ như vậy có đúng không, tại sao nó đúng, tại sao nó không đúng…..
“The quality of your life is a direct reflection of the quality of the questions you are asking yourself” – Anthony Robbins
“Chất lượng của cuộc sống của bạn là sự phản chiếu của những câu hỏi mà bạn hỏi bản thân mình”
Khi anh em hỏi bản thân:
Tại sao mình tệ vậy?
Tại sao những điều xấu, không tốt xảy ra với anh em?
Tại sao mình dở, mình ngu, mình dốt vậy?
Tại sao công việc mình chán quá?
Tại sao mình không có người nào thực sự quan tâm, và yêu thương mình hết?
…
Thì não anh em, sẽ bắt đầu tìm kiếm mọi thứ trong cuộc sống, từ quá khứ đến hiện tại, để có câu trả lời cho những câu hỏi trên. Dẫn đến anh em luôn suy nghĩ, và tìm kiếm những điều đó.
Ủa vậy phải hỏi sao, phải làm sao? Cuộc sống “chất lượng” là gì? Câu hỏi “chất lượng” là gì? Tại sao?
Cuộc sống “chất lượng” là gì?
Mỗi anh em mình có 1 định nghĩa khác nhau. Mình không thể áp đặt cái tốt của mình, và cho rằng cái tốt của anh em là xấu. Anh em hãy quay lại bài đầu để tìm những giá trị, những điều gì trong cuộc sống làm cho anh em cảm thấy hạnh phúc hơn.
Dựa vào cuộc sống “chất lượng” mà anh em muốn, thì câu hỏi “chất lượng” sẽ là:
“Những điều/ sự việc đã, đang xảy ra” + “giá trị/ mục tiêu của anh em” + “những câu hỏi liên quan với giá trị/ mục tiêu đó”.
Ví dụ:
Một trong những mục tiêu của mình, là có một gia đình có sức khoẻ tốt. Nhưng hiện tại mình chưa có gia đình, và mình có nhiều mục tiêu ngắn hạn khác quan trọng hơn, thì là một người đàn ông dẫn dắt gia đình. Mình sẽ phải tìm câu trả lời cho những câu hỏi:
-Hôm nay mình cần phải làm gì để tới mục tiêu đó? Lối sống như thế nào? Mình có thể làm gì tốt hơn?
-Tập thể dục như thế nào? Cường độ ra sao, ăn uống như thế nào để phù hợp với các mục tiêu khác?
-Người phụ nữ của mình sẽ có đặc điểm gì? Họ có muốn tập thể dục hay không? Họ có thích không?
-Làm sao để tìm được người phụ nữ như vậy? Khi hẹn hò thì hỏi gì để biết họ thích tập thể dục?
-Mình có thể tập thể dục bằng cách nào? Giữa việc tập thể dục và dành thời gian để học thêm, cái nào quan trọng hơn? Mình có thể tối ưu việc tập thể dục bằng cách gì?
-Mình thích chụp ảnh, vậy kết hợp giữa việc tập thể dục và chụp ảnh thì sẽ như thế nào?
-Mình làm việc này, việc kia có ảnh hưởng đến việc tập thể dục không?
-Mình cần phải thay đổi gì để đến mục tiêu đó?
……
Đây là cách mà giúp anh em hướng tới một cuộc sống “chất lượng” hơn. Khi anh em có cuộc sống “chất lượng” hơn, anh em sẽ luôn mong muốn phát triển mọi mặt trong cuộc đời, anh em sẽ vui vẻ, cười nhiều hơn.
Bởi vì, Oprah Winfrey : “What you focus on expands”. Nghĩa là anh em tập trung vào cái gì đó thì nó sẽ phát triển, mở rộng, to lớn hơn.
Và điều tuyệt vời nhất, anh em sẽ là một trong những hình ảnh để thế hệ sau noi theo, và thế hệ sau sẽ học được những điều tuyệt vời từ anh em. Thay vì phải cố gắng mất thời gian và sức lực để đi tìm câu trả lời.
Nếu anh em thấy thích, và hữu ích thì hãy like, và share.
Hẹn anh em lần sau!